Especialistas en psicología y psiquiatría recomiendan a familiares adaptarse a las rutinas de los abuelos, tratarlos con paciencia y propiciar comunicación diaria con parientes que no están cerca para hacer llevadera esta cuarentena.
Caracas. Oscar González, de 63 años de edad, se levanta de madrugada, se asea, desayuna y baja el barrio Carapita a pie hasta su trabajo en La Yaguara, parroquia Antímano, no por déficit de transporte, sino porque es muy activo y le gusta caminar. Al culminar su jornada, por lo general, a las 2:00 de la tarde, se regresa de la misma forma. En el trayecto compra comida y sube la cuesta hasta su casa.
Esta rutina de más de 20 años se vio alterada desde la aparición de la COVID-19 y las medidas asumidas para evitar el contagio de esta enfermedad, que hasta el día 13 de mayo sumaba 10 fallecidos en el país.
Oscar estaba de vacaciones cuando el Gobierno decretó la cuarentena, es decir, lleva más de 50 días en su casa. El confinamiento lo mantiene incómodo, tan así que fue al trabajo y pidió reincorporarse, pero lo mandaron para su casa porque forma parte del grupo etario de riesgo de contagio. Solo espera que culmine pronto la cuarentena y volver a su cotidianidad.
No se conocen, pero tienen una coincidencia. En Guarenas, Mónica Guzmán, de 62 años de edad, vecina del sector Cogollal, también se siente preocupada y molesta porque no puede salir a la calle a realizar sus actividades rutinarias.
Tiene dos meses enclaustrada en su hogar porque el tapaboca la asfixia y le genera estrés ver a la gente con mascarillas. También le angustian los precios de la comida y la imposibilidad de conseguir la medicina para la tensión.
Sabe que forma parte de la población de riesgo, pero no le da miedo contagiarse “porque de algo se va a morir uno” y le molesta cuando le dicen que debe quedarse en casa.
“El aislamiento ha generado mucho malestar en adultos mayores que tenían sus rutinas, estaban en casa, salían a hacer sus compras, hacían caminatas, todo eso se ha visto alterado y más con la información de que forman parte del grupo etario de riesgo de contraer la COVID-19”.
Esta afirmación la hizo la psiquiatra y psicoterapeuta Yenny Fermín el pasado 4 de mayo durante una transmisión en vivo por Facebook Live con Enza Mastropietro, psicólogo clínico y directora de los servicios del Instituto Tobías. Ellas hablaron sobre los cambios de conducta que puede experimentar el adulto mayor durante la cuarentena y qué hacer para ayudar a sobrellevar este proceso que vive el país por primera vez.
La psiquiatra y psicoterapeuta explicó que tres situaciones distintas pudieran presentarse con adultos mayores: los que están en centros de cuidado, los que viven solos y que reciben la vista de familia, y los que están en sus casas y tenían familiares que se iban a trabajar y regresaban.
En los tres casos, el confinamiento implica pérdida de rutina, aislamiento social, falta de sol. “Y el decirles a los abuelos que no salgan de casa genera muchos estados emocionales no placenteros que pueden complicarse, esos síntomas pueden convertirse en trastornos o una enfermedad”, acotó Fermín.
Las profesionales coinciden en sus recomendaciones en cuanto al trato que debe dársele a un adulto mayor en casa. Instan a la familia a adaptarse a la rutina que tenía ya establecida el adulto mayor, lo que disminuirá la posibilidad de que aparezcan cambios de conducta y emocionales.
- Tener clara la diferencia entre distancia física y aislamiento social. La primera es la que debe cumplirse para prevenir la COVID-19, y la segunda se refiere a mantenerse vinculados con los seres queridos, conversar, reírse, expresar sentimientos a través de videollamadas, llamadas telefónicas, mensajes de texto, redes sociales.
“El adulto mayor agradece muchísimo ese contacto. Le digo a la familia que cada uno haga una llamada diaria: los nietos, sobrinos, así están todos los días en contacto”, dijo Fermín.
- Comenzar el día con una tarea y cumplirla; por ejemplo, tender la cama. Si se va a ordenar, limpiar, es bueno distribuir las actividades en pequeñas tareas.
- Recordarles que deben cuidarse como lo hacemos todos; acompañarlos sin crearles miedos.
- Suministrar al adulto mayor la información necesaria y precisa; aclararles las dudas que tengan y evitar que vean noticias muchas horas al día.
- Escuchar con paciencia al adulto mayor, preguntarle cómo se siente, cómo amaneció; que tenga su espacio para explicar. Hay que diferenciar si está triste o deprimido y llamar a su médico tratante si es necesario.
“El aislamiento social puede generar mayor confusión en los adultos mayores con deterioro cognitivo, así que como cuidador debes estar preparado para ver cambios en su conducta”, acotó Enza Mastropietro.
- Intentar mantener la comunicación con el médico de cabecera del adulto mayor para que pueda ayudar en caso de algún cambio clínico o cognitivo.
“Una videollamada le brinda una gran tranquilidad. Seguimos echando mano de la telemedicina, donde está presente el paciente; conversamos, hacemos evaluación igual. Hay que discernir, averiguar si ha habido cambio en sus patrones funcionales, revisando todo el uso de psicofármacos”, señaló Fermín.
- Las rutinas básicas incluyen mantener los horarios de dormir y despertar, aseo personal, las comidas, tomar 15 minutos de sol, caminar 20 minutos diariamente, labores de casa que habitualmente hace, hidratarse, tiempo de ocio y disfrute.
- En la rutina del adulto mayor incluir salidas al jardín o al balcón durante unos minutos, para que tome aire fresco, reciba luz solar y pueda cambiar de paisaje durante esta cuarentena.
- Si una visita es totalmente necesaria y se tiene un adulto mayor en casa, procurar que nadie se le acerque a menos de 1,5 metros y que todos usen tapabocas.
- Acompañar estos días con una lectura agradable es genial para la estimulación cognitiva del adulto mayor.
- Celebrar las fechas destacadas como cumpleaños, Día de la Madre, Día del Padre.
- Sustituir por otra actividad las salidas, si es imposible hacerlas.
Contactos
Enza Mastropietro, psicólogo clínico y directora de los servicios del Instituto Tobías, con especialistas en la atención y trato del adulto mayor dependiente. Twitter @TobiasInstituto.
Yenny Fermín, psiquiatra y psicoterapeuta, UCV. Twitter @PsiqueTips, WhatsApp: +58 424 1242234 Facebook: Psiquetips, correo psiquetipsyennyfermin@gmail.com.