La incertidumbre por la crisis económica y política, así como la pandemia que enfrenta el mundo, pueden afectar seriamente nuestra salud mental. Crónica.Uno consultó a tres psicólogas que ofrecieron recomendaciones para evitar trastornos como ataques de pánico e hipocondría.
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Manejar la ansiedad resulta clave para sobrellevar los días en medio de una pandemia
Para manejar la ansiedad en medio de una pandemia, los psicólogos recomiendan asumir horarios para desarrollar trabajos, asignar tiempo para el esparcimiento, atender tareas pendientes y otras actividades que ayuden al individuo a orientarse, sentirse útil y no perder la sensación de control sobre su día a día.