En el foro-chat «Sobrellevar el duelo de seres queridos y el vacío que dejaron en nuestro corazón», organizado por Crónica.Uno el pasado 29 de abril, Marisabel Parada, fundadora de la ONG Psicólogos Sin Fronteras Venezuela, recomendó a las personas en duelo no aislarse, estar acompañadas y buscar ayuda de un profesional en caso de ser necesario. A continuación les presentamos los audios con su ponencia.
Caracas. En momentos de pandemia, cuando no se pueden realizar actos fúnebres a fallecidos por causa de la COVID-19, Psicólogos sin Fronteras Venezuela recomienda a personas en duelo expresar lo que sienten, llorar, estar acompañadas y dejarse ayudar emocionalmente.
Marisabel Parada, fundadora de la ONG Psicólogos Sin Fronteras Venezuela y doctora en Psicología de la Salud, dio estas sugerencias para sobrellevar el dolor por la pérdida de un familiar.
“Cuando el alma duele desde adentro la mejor estrategia es llorar”, “Abre tu corazón al dolor, expresa sentimientos, no te hagas el fuerte, no te guardes todo adentro, con el tiempo el dolor irá disminuyendo”, “Diseñar ritos en pandemia, realizar ceremonias que nos consuelen vía on line”.
A continuación, los audios con la ponencia de la doctora Marisabel Parada para quienes no tuvieron oportunidad de conectarse en nuestro foro-chat, el primero organizado vía Telegram, del 29 de abril.
1.- Nuestra ponente califica a la pandemia como una enfermedad perversa que nos está arrancando muchas personas queridas. Nos dice que el duelo es un camino de lágrimas que debemos seguir, es duro, pero hay que seguirlo para ponernos en el camino de la recuperación.
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2.- Fortalecer el cuerpo y el alma es otra sugerencia para superar el duelo. En tal sentido, hay que cuidarse, cumplir rutinas de sueño. También acercarse más a Dios y a la dimensión espiritual de la vida, ayudar a otros a superar sus pérdidas.
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3.- Psicólogos sin Fronteras Venezuela insiste en cumplir las rutinas, revisar acerca de la capacidad de sobrellevar el duelo. Ayudar a otras personas a superar duelos.
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4.- Pensar en el ser querido con gratitud, sin nostalgia, expresar el dolor que sentimos, llorar para hacer catarsis. Si necesitas aliviar el dolor buscar ayuda bien sean familiares, amigos y/o profesionales.
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Ronda de preguntas
Luego de la exposición, los asistentes pudieron enviarle sus preguntas a la doctora en Psicología de la Salud, Marisabel Parada.
Estas fueron algunas respuestas:
Mi madre y mi hijo murieron hace unos días y no lo asimilo”. Marysabel, Puerto La Cruz.
i esposo perdió a su mamá hace un mes de COVID-19, él fue un buen hijo; sin embargo, siente mucha culpa de las cosas que no hizo por su mamá. Dice que debió haber dado más. Yo siento que lo dio todo”. Adriana Castro.
Un amigo que perdió su único hijo hace poco más de un año me comentaba que desde que él partió sus sueños han sido siempre el mismo, un viaje en un bus de color oscuro, con una luz interior muy débil, con gente desconocida y muy triste. Sueño recurrente. ¿Cuenta eso como una etapa de duelo, inconsciente?” José Marcano, Cumaná.
¿Cómo podemos ayudar a los niños a sobrellevar la pérdida de un ser querido? ¿Qué nos recomienda usted?” Roselia Romero, Yaracuy.
Quisiera que nos dé alguna manera de explicar el concepto de la muerte para los niños, o explicar la pérdida de sus familiares fallecidos”. Yolimar.
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